Aulas de Atividades Físicas no CCI promovem saúde e bem-estar aos idosos em Cruz Alta

 

#DesenvolvimentoSocial | Na última terça-feira, 22, mais de 100 idosos participaram da oficina de Mat Pilates, ministrada pela educadora física Danielle Schenkel, no Centro de Convivência do Idoso (CCI). As aulas, que ocorrem todas as terças e quintas, das 14h às 15h, têm como objetivo promover saúde, bem-estar e qualidade de vida aos participantes.

O que é Mat Pilates?

Essa modalidade trabalha corpo e mente com exercícios realizados no chão, sem o uso de aparelhos. Criada pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX, o método é conhecido por desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio, especialmente benéfico para os idosos.

A educadora física Danielle Schenkel destaca a importância da prática para a terceira idade: “O Mat Pilates é uma atividade completa, que melhora não só a força física, mas também a coordenação e a mobilidade dos idosos, além de ajudar no controle da respiração e no alívio do estresse. ”

Para mais informações, entre em contato: 0800 400 0126, ramal 5032.